Verzwaringsdeken

Hoe werkt een verzwaringsdeken?

Door het gebruik van een verzwaringsdeken kun je jouw slaapkwaliteit verbeteren, vooral als je moeite hebben met slapen. De diepe

Hoe werkt een verzwaringsdeken

Een verzwaringsdeken is een hulpmiddel dat kan helpen bij het verminderen van stress en het verbeteren van de slaapkwaliteit. Veel mensen hebben moeite met slapen door verschillende redenen, zoals stress of angst. Een verzwaringsdeken werkt door middel van diepe druk stimulatie, wat helpt bij het reguleren van de aanmaak van serotonine en melatonine. Deze hormonen spelen een belangrijke rol bij het in slaap vallen en het bevorderen van een gezonde nachtrust. Door de druk van de deken worden ook endorfine vrijgegeven, waardoor je rustiger wordt, dieper slaapt. Het resultaat is dat je langer slaapt en uitgeruster wakker wordt

Zeer geschikt bij slaapproblemen, angst bij het slapen of om natuurlijk te ontspannen

Ideaal bij slaapproblemen, angststoornissen en sensorische verwerkingsstoornissen, is het gebruik van verzwaringsdekens. Deze dekens zijn een effectief hulpmiddel om op een natuurlijke manier te ontspannen en bevorderen een diepe rustgevende slaap. Met verschillende gewichten en maten beschikbaar, zijn ze geschikt voor zowel volwassenen als kinderen.

De druk van de zwaartedeken helpt het zenuwstelsel te kalmeren en angst te verminderen, waardoor het ideaal is bij slaapproblemen en angst bij het slapen. Daarnaast kunnen ze ook gebruikt worden om sensorische input te reguleren bij autisme of mensen met sensorische verwerkingsstoornissen. Door het gebruik van een zware deken wordt het lichaam op een dieper niveau ontspannen, waardoor men gemakkelijker in slaap kan vallen en langer in slaap blijft. 

Het juiste gewicht van een verzwaringsdeken bepalen

Het juiste gewicht van een verzwaringsdeken is natuurlijk erg belangrijk voor de effectiviteit en comfort ervan. Het gewicht van de deken moet worden bepaald afhankelijk van het lichaamsgewicht van de gebruiker en zijn of haar eigen voorkeur. Een algemene richtlijn die vaak wordt aanbevolen, is de 10% regel, waarbij het gewicht van de deken ongeveer 10% van het lichaamsgewicht van de gebruiker moet zijn.

Het is belangrijk op te merken dat zwaarder niet altijd beter is dus houd hier rekening mee. Een deken met een te hoog gewicht kan ongemak veroorzaken en de slaapkwaliteit negatief beïnvloeden. Daarom is het essentieel om het juiste gewicht zorgvuldig te kiezen om optimaal te kunnen profiteren van de therapeutische voordelen van een verzwaringsdeken. Het is ook mogelijk om voor het bepalen van het comfortabele gewicht de volgende gewichtsklassen gebruikt:

• Gewicht 50 tot 60 kg: deken 6 kg
• Gewicht 61 tot 70 kg: deken 7 kg
• Gewicht 71 tot 80 kg: deken 8 kg
• Gewicht 81 tot 90 kg: deken 9 kg
• Gewicht vanaf 91 kg: deken 10 kg

Val sneller in slaap met een verzwaringsdeken. 

Heb je last van slapeloosheid of slaap je soms onrustig? Een verzwaringsdeken helpt je om ontspannen in slaap te vallen en dieper te slapen. Het gewicht van de verzwaarde deken geeft een zachte druk op het lichaam, wat zorgt voor een veilig en geborgen gevoel. Het juiste dekengewicht voor jou is afhankelijk van je lichaamsgewicht. Met zijn therapeutische eigenschappen en bewezen resultaten, is het een waardevolle aanvulling voor iedereen die streeft naar een betere nachtrust en algeheel welzijn.