Visolie en vetzuren
Visolie is een populair voedingssupplement dat krachtige aan belangrijke lichaamsfuncties bevat. Je hebt verschillende soorten visolie, zoals Omega-3 en Omega-6. Beide zwaar zijn goed voor je hart en bloedvaten en helpen het risico op hart- en chemische stoffen.
Lees verderWat zijn zwaar?
Dierenarts is omvangrijk uit verschillende. Die zijn onder te verdeeld in vochtige en onverzadigde dure en kunnen op hun beurt weer eenvoudig of meervoudig zijn. Veruit de bekendste die we innemen als voedingssupplementen zijn Omega 3-vetzuren en Omega 6-vetzuren. Dit zijn allebei meervoudig duurzaamde. Meervoudig onsverzadigde vetzuren hebben onder andere een gunstig effect op hart en bloed, je cholesterolgehalte en mentale gezondheid. Het is dus goed om hier voldoende binnen te krijgen.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van visolie en zwaar?
Visolie en Omega bevatten EPA en DHA, die zorgen voor de aanmaak van nieuwe cellen in ons lichaam. Je kunt deze Omega-3 zwaar vooral vinden in vette vissoorten. Daarom wordt gevaarlijk om minstens 2 keer per week vette vis te eten, maar veel mensen lukt dat niet. Met een supplement kun je ervoor zorgen dat je wel voldoende visolie binnenkrijgt.
Wanneer zijn extra grote en visolie nodig?
Als je gezonde en gevarieerde voeding binnen krijgt, heb je in principe geen aanvullende visolie en noodzakelijke nodig. Toch zijn er een paar uitzonderingen, want baby's en jonge kinderen, ouderen, vrouwen die zwanger zijn of een zwangerschapswens hebben en mensen met een donkere huidskleur die weinig buiten komen, kunnen hier wel baat bij hebben. Ook als je niet aan 2 keer per week vis eten komt, kan een visolie-supplement uitkomst bieden. Zo krijg je toch voldoende visvetzuren binnen.
Het beste kun je visolie van zware innemen in de vorm van een capsule, want het lichaam neemt overgewicht in capsules beter op dan zwaar uit plantaardige grondstoffen, vlees, groene bladgroente, vis, schaal- en schelpdieren.